Top 10 công dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm là một trong những loại trái cây được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 10 công dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm với sức khỏe không phải ai cũng biết.

**Xem thêm: Đu Đủ – Loại quả đậm chất dân dã của người dân Việt Nam

1. Chống oxy hóa, làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe

Mãng cầu xiêm có chứa hàm lượng cao vitamin và các khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả. Đồng thời loại quả này cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, mang lại một làn da tươi trẻ, mịn màng.

**Xem thêm: Menu trái cây tươi bánh ngọt giao hàng tận nơi

2. Cải thiện hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C có trong mãng cầu xiêm dồi dào hơn hẳn so với quả nho, chuối hay dứa. Trung bình cứ khoảng 100g mãng cầu sẽ cung cấp cho cơ thể tới 200mg vitamin C. Vì thế mà một trong các công dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm đó là thúc đẩy hoạt hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

3. Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, mất tập trung thì chỉ cần ăn mãng cầu đều đặn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Vốn có chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào, công dụng của mãng cầu xiêm là giúp cơ thể tiếp thêm năng lượng nhanh chóng. Từ đó xua tan đi cảm giác mỏi mệt và đảm bảo các hoạt động thể chất mỗi ngày giúp hiệu suất làm việc tốt hơn.

Ngoài ra, thành phần fructose có trong trái mãng cầu xiêm cũng có hiệu quả tương tự. Đây là một dạng đường tự nhiên nên có tác dụng mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng tràn trề mà không lo tăng cân.

**Xem thêm: Top 10 công dụng tuyệt vời của Sapoche (lồng mứt)

4. Kích thích tiêu hóa

Trường hợp bạn bị đầy hơi, khó tiêu thì đừng quên bổ sung loại quả này vào thực đơn mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ nhìn ra được tác dụng tuyệt vời của nó mà không phải loại quả nào cũng có được. Có chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao, mãng cầu xiêm còn giúp bổ sung thêm các lợi khuẩn vào cơ thể nhằm nâng cao sức khỏe hiệu quả.

Bên cạnh đó, một công dụng của mãng cầu xiêm nữa đó là giúp thúc đẩy sự chuyển động của ruột, tăng cường việc loại bỏ chất thải và giúp quá trình tiêu hóa chất đạm, chất béo nhanh hơn.

Đồng thời, nó giúp đẩy nhanh sự chuyển động ruột, thúc đẩy việc bỏ chất thải và tăng cường sự tiêu hóa chất béo và đạm nhanh chóng.

5. Làm chắc răng và xương

Hàm lượng canxi và photpho lớn trong trái mãng cầu rất tốt cho xương khớp và mang lại hàm răng chắc khỏe nếu ta ăn thường xuyên. Đây là một trong nhiều nguyên nhân mà các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ em, phụ nữ và người lớn tuổi.

6. Giảm cân, hỗ trợ điều trị béo phì

Giá trị chất xơ, vitamin C tự nhiên và nước trong trái mãng cầu xiêm giúp cho quá trình đốt chất chất béo được tiến hành nhanh hơn. Vì có chứa nhiều chất xơ nên bạn cần nhai kỹ khi ăn để tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn. Từ đó, hạn chế sự thèm ăn để giảm bớt lượng thức ăn được nạp vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, chất xơ cũng là thành phần thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn.

**Xem thêm: Top 10 công dụng tuyệt vời của bưởi da xanh bạn nên biết

Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân thì cần lưu ý không cho thêm đường hoặc sữa vào trong mãng cầu xiêm khi sử dụng để đạt được hiệu quả mong muốn.

7. Cải thiện tình trạng thiếu máu

Nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế, trong trái mãng cầu xiêm có chứa thành phần sắt cao, cùng với sự hỗ trợ của những khoáng chất này giúp cải thiện tình trạng thiếu máu.

Nếu duy trì chế độ dinh dưỡng giàu trái cây và rau xanh, đặc biệt là bổ sung thêm mãng cầu xiêm vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp các tế bào hồng cầu trong cơ thể được bổ sung và thay mới liên tục.

8. Giảm huyết áp

Mãng cầu xiêm là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người mắc chứng cao huyết áp. Một trong những công dụng đáng nói của loại trái cây này là giúp huyết áp ổn định, ngăn ngừa các biến chứng đột ngột của bệnh này.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, tác dụng làm hạ huyết áp của loại trái cây này là nhờ vào “các cơ chế ngoại vi có liên quan đến Ca2⁺ (ion canxi)”.

9. Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch

Sở dĩ mãng cầu xiêm có được tác dụng này là nhờ chứa nhiều kali và magie. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nhịp tim và giảm huyết áp tâm thu, duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch.

10. Giảm đau bụng kinh

Nhờ tính nóng trong trái mãng cầu xiêm giúp làm ấm tử cung và làm dịu cơn đau bụng dưới trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đề đạt được hiệu quả tốt nhất là cho 1 quả mãng cầu xiêm xanh cho vào nồi, thêm 3,5 lít nước vào đun sôi rồi thêm 200g đường đỏ vào và đun cho tới khi thịt quả mềm thì chia đôi để ăn 2 lần trong ngày.

Ngoài phần thịt thì các bộ phận khác của quả mãng cầu xiêm như hạt, lá, rễ hay vỏ cây cũng là bài thuốc chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ là loại trái cây được nhiều người yêu thích mà mãng cầu xiêm còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời. Thế nên hãy thường xuyên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nhé!

Tham khảo một số dịch vụ của Caterer VN:

• Bánh ngọt teabreak và trái cây tươi giao hàng tận nơi
• Tiệc teabreak trọn gói giá rẻ
• Tiệc khai trương